Ümrannnn. Günlüğü, 31 Tem 20

Ümrannnn. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugun bayram kahvaltıda 1200 kalori aldım kahvaltı dediysem bizim burada pilav et sulu yemek borek hosaf olur bayramda ogken hafif birseyler atıstırdım ama bir dilim fıstıklı kadayıf gomdum aksam yaaaa cok yemıs olabilirim ama bugun bayram 1800 ile kapadım gunu

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2020:

1739 kcal

Yağ: 72,34g | Prot: 58,07g | Karb: 217,44g. Kahvaltı: Kuru Erik Suyu, Kıymalı Börek, Taze Fasulye, Kuzu Eti, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Kadayıf. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

kahvaltı da 1200 alıp üstüne 1 baklava yediyseniz çok olmamıştır ben kahvaltıda 200 yemekte 1000 k aldım ustunede 3 tane tahmini(500-550 k)baklava yedim ve 1 adet.baklava 150 kaloridir büyükse en fazla 200 dur yani 1400 falan aldınız

31 Tem 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

Nasıl 1200 kalori aldınız 🤦‍♀️ben kilo almaya çalışıyorum yemek yemekten patlıyorum ama 600-700 kaloriyi geçemiyorum. Herkes hedeflerine ulaşsın inşallah

01 Ağu 20 üye tarafından: burcuemreburcu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ümrannnn. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ümrannnn. Günlüğü, 31 Tem 20

Yorum Gönder

Ümrannnn. Kilo Geçmişi