Feyza0000 Günlüğü, 03 Ağu 20

tebrikler 😍😍 harikasınız 🤗🤗 

Teşekkür ederimm 🥰💕 

TBRKLER MASMAVI ŞİMŞEKLER ⚡⚡⚡ 

vaov... nerden bakıp yapıyorsunuz  

Teşekkür ederimm ⚡ 

Googleye chloe ting yazarsanız çıkıyor web sayfası ordan size uygun program seçiyorsunuz sonra gün gün hangi egzersizleri yapacağınız yazıyor üstüne tıklayınca youtubeden açılıyor  

tebrik ederim bende ayni sekilde kollardan sikayrtciyim hangi egzersizleri yapiyosun 

bacaklarin cok guzel incelmis tebrik ederim chole ting bacak mi uyguladin 

Tebrik ederim chloenin hangi challengeını yaptın ben 4 weeks shred yapıyorum 22.gündeyim ama hala istediğim sonucu alamıyorum..  

Gizemli19 lean thigh programını uyguladım baya inceltti bacakları :) 

Ndy4 lean thigh programını yaptım şimdi lean arm programına geçtim.Beslenmenizde mi bir sıkıntı var acaba bende baya işe yarıyor çünkü 

Tatlı, abur cubur, hamur işi, pirinç pilavı, makarna tarzı şeyler yemiyorum meyve de yemiyorum daha da yemezsem başka yiyecek kalmayacak sxkcnksnxx tamam o programa da bakıyım bi teşekkür ederim✨ 

Ndy4 rica ederim lean thigh daha yoğun bir program işe yarar inşallah kolay gelsin 💪🏻 

💪🏼Bu programdan sonra ona başlayım 2mize de kolay gelsinn 

bacaklarınızda kaç cm incelme oldu ve üst bacakta incelme oldu mu :) 

Bu değişimin süresi ne kadar acaba kaç haftada böyle oldu tebrik ederim gerçekten çok imrendim🤩😍 

Kilovermek.3 iç bacaktan 4 cm kalçadan 6 cm gitti  

Melek3434 teşekkür ederim motive olursunuz umarım 2 ay 10 gün falan oldu :) 

Tebrik ederim arada epey fark var 😌 ben de chloe ting yapmaya başlamıştım ilk haftadan iki kere fire verdim. İlki birinci bayram günüydü çok yorulduğum için yapmadım. Dün 5. günü yapmam gerekiyordu ama bir türlü başaramadım ve ikinci fireyi verdim. Sabah uyandığım zaman yapmayınca böyle oluyor :(( 

Yaparsın kalk kalk benim 5. Günüm bitti bile dün mola günümdü mola günlerinden nefret eder oldum ertesi gün tekrar başlayınca hamlanmış gibi oluyorum ara vererek yapınca daha yorucu oluyor