|
|
1421 kcal
|
Yağ: 104,77g | Prot: 41,75g | Karb: 50,69g.
Kahvaltı: Su (Şişede), Çay (Demlenmiş), Su (Şişede), Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Gold Badem, Migros Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Karpuz, İçli Köfte, Izgara Tavuk, Çoban Salatası, Rakı. Aperatifler/Diğer: Su (Şişede), Su (Şişede). devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Triatlon - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|