|
Bugün de denizde antep fıstığı yiyoruz 🏊♀️
|
1636 kcal
|
Yağ: 97,28g | Prot: 64,88g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Çörekotu, Keten Tohumu, Kırmızı Erik, Kırmızı Vişne, Ahududu, Altınkılıç Kefir Sade, Kepekli Krep, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Bozbeyi Ezine Peynir, Ekici Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Antep Fıstığı , Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Armut. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Lor Peyniri, Çoban Salatası, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Pişmaniye. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
14 Ağu 20 üye tarafından: bselif
|
Teşekkür ederim Elifcim 🤩
14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard
|
Ohhh afiyet olsun Ayşe. Pek güzel olur bunu yemesi 😊
14 Ağu 20 üye tarafından: calish
|
Off evet terlerken tuz kaybediyoruz tuzlu kuruyemiş süper oluyo kaybettiğimizi geri kazanıyoruz böyle 😋 teşekkür ederim 🤗
14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard
|
Bahaneye bak bahaneye. Bende kilo verirken yağ lardan veriyorum onun için bol bol yağlı yiyorum o zaman 😝😝😝
14 Ağu 20 üye tarafından: calish
|
Ahaha ne bahanesi ben her gün kuruyemiş yiyorum değerli yağ bunlar sen de yesene 😌 değerli yağlardan bol bol al tabi zeytinyağlı beslen mutlaka 🤗 ama kızartmalardaki yağlardan bahsetmiyorum tabi ki öyle beslenme 😆
14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard
|
Immm çok güzel bir ara öğün afiyet olmuş 😋👌
14 Ağu 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Teşekkür ederim Banu yedim bi avuç 😋🤸🏻♀️
14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard
|
Ben tercihimi kızartmalardan kullanmak istiyorum. Mesela Burger Kingin patates kızartması olabilir 😊
14 Ağu 20 üye tarafından: calish
|
Ahaha yaaa bak şimdi ben de çok severim onu 😆 ama az bi zeytinyağıyla ince ince dilimleyip fırına versen daha güzel olmaz mı 🤗 bi de baharatlar koyup cips hissi bile alabilirsin 😋
14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|