196meg Günlüğü, 18 Ağu 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2020:

972 kcal

Yağ: 27,73g | Prot: 64,86g | Karb: 125,99g. Kahvaltı: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子カスピ海ヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: カレーA, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ, きゅうり. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 甘栗. devamı için...

1223 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

朝食（ゴルゴンゾーラon全粒粉パン、プロテインinヨーグルト、トマト）カロリー297 P: 23.64 F: 6.59 C: 39.11

18 Ağu 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 18 Ağu 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi