yilddiiz Günlüğü, 19 Ağu 20

yilddiiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yaktığım kaloriden daha az kalori aldığıma eminim ama neden kilo veremiyorum anlamıyorum, çok düşük kalırili de beslenmiyorum günlük 1000-1200kcal arası alıyorum ama her gün gram gram kilo alıyorum sebebi ne acaba

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2020:

313 kcal

Yağ: 6,71g | Prot: 14,49g | Karb: 59,07g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Muz, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

hassas tartı ile mi hesaplıyorsunuz yediklerinizi eğer göz kararı ise sapma olabilir ya da gün içerisinde ağzınıza attıklarınız varsa hesaba katmadiginiz

19 Ağu 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

evet hassas tartı ile yapıyorum

19 Ağu 20 üye tarafından: yilddiiz

Yağ oranına dikkat edin... Aşırı protein yüklenmesinede dikkat edin.

30 Ağu 20 üye tarafından: yazarist


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yilddiiz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yilddiiz Günlüğü, 19 Ağu 20

Yorum Gönder

yilddiiz Kilo Geçmişi