nalkan0 Günlüğü, 19 Ağu 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hayatımda kendim için yaptığım en iyi şey sanırım spor yapmak oldu 💪 hala bıngıl bıngıl olsam da en azından sıkınca gözüken bıngıldama azaldı 😂 eski kıyafetlerimin hepsi emanet gibi😂 1.yıl biterken ulaşırım isteğime umarım 😬😬

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2020:

1415 kcal

Yağ: 80,62g | Prot: 65,38g | Karb: 117,06g. Kahvaltı: Biber Kızartması, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Üçgen Peynir, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Börülce. Aperatifler/Diğer: Baklava, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

2134 kcal

Egzersiz: HIIT - 36 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

67 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪💪💪👌👌👌

19 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr

Ah o iç bacaklar ömür törpüsü anacığım zayıf olsan da sıkılaşsan da en bıngıl yer kadınlarda😀 boşver sen onu harikasın 👍🏻

19 Ağu 20 üye tarafından: -Sükût.

Boyunuz kaç acaba

19 Ağu 20 üye tarafından: svyda

Teşekkür ederim 😂😂 malesef 3 yer kaldı iç bacak arka kol ve karın 😂 onlarda artık zamanlar gidecek 😋 163 boyum