Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
21 Ağu 20
196meg Günlüğü, 21 Ağu 20
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ağustos 2020:
954 kcal
Yağ: 22,42g | Prot: 68,57g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı:
江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪0, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン しらす干し, トマト, 100%全粒粉のパン.
Öğle Yemeği:
ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 豚と野菜の生姜焼き.
Akşam Yemeği:
博多屋 甘口たらこ, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 米.
Aperatifler/Diğer:
メイトー ロシアンレモン(旨レモン), アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
夕飯(もち麦入りご飯、納豆、たらこ、しらす) カロリー242 P: 19.40g F: 3.90g C: 33.00g
21 Ağu 20 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle