gizemdiyettedir Günlüğü, 22 Ağu 20

gizemdiyettedir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar sporu hergün düzenli prof. yapanlara bir sorum var. Ağırlık falan çalışmıyorum. Spor hocamızın dediklerini yapıyorum. Bu gün 1 hafta oldu kas oranım %45 den 46 küsüre çıkmış. Kilomda fazla gözüktü mçben şey diye düşündüm spordan sonra şişkinlik yazmışlar olur diye google yorumlarda sizce bu doğrumu. Çünkü diyetim aynı şekilde devam azaltma çoğaltma yok.

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Kas almış olabilirsin korkulacak bir şey yok, yüksek tempolu sporlar yaparak yağ vermeye çalışabilirsin. Tanımladığınız gibi her gün profesyonel spor yapmıyorum ama bildiğim kadarıyla böyle o yüzden söylemek istedim :)

22 Ağu 20 üye tarafından: denizzenginn

Büyük ihtimal vücudun su tutmuştur yani kasların çalıştığı için yediğin besinler ve su kas içine daha fazla geçiş yapmıştır.

22 Ağu 20 üye tarafından: celebihasanali1

Diyet ve spor yaparsan ve makrolarını doğru değerde tutarsan belki kg olarak düşmezsin hatta artarsın ama yağ oranın düşer, en sağlıklısı bu, aslında kilo ya değil yağ oranına bakmak lazım.

22 Ağu 20 üye tarafından: adizioglu

kesinlikle yag oranı daha önemli

23 Ağu 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizemdiyettedir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizemdiyettedir Günlüğü, 22 Ağu 20

Yorum Gönder

gizemdiyettedir Kilo Geçmişi