09 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 72,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 101,04g | Karb: 41,63g.
Kahvaltı: Bun Size Beef Franks, Crescent Roll, Ketchup Packet. Öğle Yemeği: beef tenderloin no fat. Akşam Yemeği: Tilapia (Fish), Lite Creamy Caesar Dressing, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Nacho Cheese Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|