Başlanan Tarih: 04 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 120,7 kg
12 Nis 24	88,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	88,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	89,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	89,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	90,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	91,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 24	92,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	92,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 24	92,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 24	93,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	93,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	93,9 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	94,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	95,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	95,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	95,3 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	95,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	95,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	96,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	96,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	96,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	97,3 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	98,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	98,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	98,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	99,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	100,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	100,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	100,5 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	101,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	101,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	102,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	103,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	104,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	104,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	103,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	104,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	105,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	106,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 23	106,7 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	106,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	107,1 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	107,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 23	108,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	108,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	108,4 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	108,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	109,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 23	109,8 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	110,1 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	110,2 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	110,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	110,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	110,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 23	110,9 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	111,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	112,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	112,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	113,2 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	114,0 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	114,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	114,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	115,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	115,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	115,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	115,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	116,2 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	116,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	117,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	118,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	119,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 23	119,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	120,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	121,0 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	121,1 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	121,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	122,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	123,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	123,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	123,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	124,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	124,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	124,7 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	125,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	125,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	126,1 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	127,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 23	127,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	128,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	128,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	129,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	129,7 kg	Düşük
01 Tem 23	130,2 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	130,6 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	131,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	132,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	133,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	134,3 kg	Oldukça İyi
25 Haz 23	135,6 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	137,0 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	91,4 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	91,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 21	92,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 21	92,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	92,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	93,0 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	93,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	94,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	94,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	94,8 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	95,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	95,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	95,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	96,0 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	96,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	96,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	97,0 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	97,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	97,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	97,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	98,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	98,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	99,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	99,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	100,9 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	101,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	102,1 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	102,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	103,0 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	103,0 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	104,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	104,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	104,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	105,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	105,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	105,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	106,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 21	106,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	108,9 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	109,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	109,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	110,0 kg	Oldukça İyi
31 May 21	110,0 kg	Oldukça İyi
30 May 21	111,5 kg	Düşük
29 May 21	111,6 kg	%100
28 May 21	113,1 kg	%100
27 May 21	113,8 kg	%100
17 May 21	114,8 kg	Oldukça İyi
16 May 21	115,2 kg	Oldukça İyi
06 May 21	115,8 kg	Oldukça İyi
05 May 21	116,7 kg	Oldukça İyi
04 May 21	116,9 kg	Oldukça İyi
03 May 21	117,3 kg	Oldukça İyi
02 May 21	117,6 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	118,7 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	118,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	119,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	120,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	120,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	121,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 21	121,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 21	122,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	122,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	123,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 21	123,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 21	124,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 21	125,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	126,0 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	127,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	128,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 21	128,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	130,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	128,4 kg	Düşük
14 Oca 21	118,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	118,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	119,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	120,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Tem 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 135,6 kg
07 Ağu 20	99,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 20	100,4 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	100,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 20	102,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	102,9 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	103,0 kg	%100
01 Tem 20	103,7 kg	%100
30 Haz 20	104,4 kg	%100
29 Haz 20	104,9 kg	%100
28 Haz 20	105,4 kg	%100
27 Haz 20	106,3 kg	Düşük
26 Haz 20	106,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	106,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	106,9 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	106,9 kg	%100
09 Haz 20	107,0 kg	%100
08 Haz 20	107,0 kg	%100
07 Haz 20	107,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	108,2 kg	%100
05 Haz 20	108,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	109,3 kg	%100
03 Haz 20	109,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	109,8 kg	%100
01 Haz 20	110,0 kg	Oldukça İyi
31 May 20	110,2 kg	%100
30 May 20	111,0 kg	Oldukça İyi
29 May 20	111,3 kg	Oldukça İyi
28 May 20	111,5 kg	%100
27 May 20	111,6 kg	Oldukça İyi
26 May 20	111,9 kg	%100
25 May 20	112,0 kg	Oldukça İyi
24 May 20	112,2 kg	Oldukça İyi
23 May 20	112,5 kg	Oldukça İyi
22 May 20	112,7 kg	%100
21 May 20	113,1 kg	Oldukça İyi
20 May 20	113,1 kg	%100
19 May 20	113,1 kg	Oldukça İyi
18 May 20	113,1 kg	Oldukça İyi
17 May 20	113,1 kg	Oldukça İyi
16 May 20	113,1 kg	Oldukça İyi
15 May 20	113,2 kg	Oldukça İyi
14 May 20	113,3 kg	Oldukça İyi
13 May 20	114,3 kg	%100
12 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
11 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
10 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
08 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
07 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
06 May 20	114,5 kg	Oldukça İyi
05 May 20	114,5 kg	%100
04 May 20	114,7 kg	Oldukça İyi
03 May 20	114,8 kg	Oldukça İyi
02 May 20	114,8 kg	Oldukça İyi
01 May 20	114,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	114,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	115,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	115,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	115,7 kg	%100
26 Nis 20	115,9 kg	%100
25 Nis 20	115,9 kg	%100
24 Nis 20	115,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	115,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	115,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 20	116,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	116,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	116,1 kg	%100
18 Nis 20	116,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	116,7 kg	%100
16 Nis 20	117,4 kg	%100
15 Nis 20	118,3 kg	%100
14 Nis 20	118,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	118,4 kg	%100
12 Nis 20	118,5 kg	%100
11 Nis 20	118,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	118,8 kg	%100
09 Nis 20	119,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 20	119,2 kg	%100
07 Nis 20	119,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	119,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	119,6 kg	%100
04 Nis 20	120,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	120,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	120,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 20	120,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	120,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	120,3 kg	%100
28 Mar 20	120,3 kg	%100
27 Mar 20	120,3 kg	%100
26 Mar 20	120,5 kg	%100
25 Mar 20	121,2 kg	%100
24 Mar 20	121,2 kg	%100
23 Mar 20	121,2 kg	%100
22 Mar 20	121,8 kg	%100
21 Mar 20	121,8 kg	%100
20 Mar 20	121,8 kg	%100
19 Mar 20	122,6 kg	%100
18 Mar 20	122,9 kg	%100
17 Mar 20	122,9 kg	%100
16 Mar 20	122,9 kg	%100
15 Mar 20	122,9 kg	%100
14 Mar 20	123,4 kg	%100
13 Mar 20	123,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	123,7 kg	%100
11 Mar 20	123,7 kg	%100
10 Mar 20	124,7 kg	%100
09 Mar 20	124,7 kg	%100
08 Mar 20	125,2 kg	%100
07 Mar 20	125,4 kg	%100
06 Mar 20	125,8 kg	%100
05 Mar 20	126,6 kg	%100
04 Mar 20	126,9 kg	%100
03 Mar 20	126,9 kg	%100
02 Mar 20	126,9 kg	Düşük
01 Mar 20	126,9 kg	%100
29 Şub 20	126,7 kg	%100
28 Şub 20	126,7 kg	%100
27 Şub 20	126,7 kg	%100
26 Şub 20	126,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	127,1 kg	%100
24 Şub 20	127,1 kg	%100
23 Şub 20	127,7 kg	%100
22 Şub 20	127,7 kg	%100
21 Şub 20	127,9 kg	%100
20 Şub 20	127,9 kg	%100
19 Şub 20	128,5 kg	%100
18 Şub 20	128,5 kg	%100
17 Şub 20	129,7 kg	%100
16 Şub 20	130,3 kg	%100
15 Şub 20	130,3 kg	%100
14 Şub 20	130,3 kg	%100
13 Şub 20	130,3 kg	%100
12 Şub 20	130,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	131,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	131,5 kg	%100
09 Şub 20	132,0 kg	%100
08 Şub 20	132,0 kg	%100
07 Şub 20	132,0 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	133,0 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	133,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	134,4 kg	%100
03 Şub 20	134,3 kg	%100
02 Şub 20	134,3 kg	%100
01 Şub 20	134,3 kg	%100
31 Oca 20	134,3 kg	%100
30 Oca 20	134,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	134,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	135,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	135,2 kg	%100
26 Oca 20	135,0 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	135,9 kg	%100
24 Oca 20	136,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	136,3 kg	%100
22 Oca 20	136,3 kg	Düşük
21 Oca 20	137,0 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	138,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	138,3 kg	%100
18 Oca 20	138,8 kg	%100
17 Oca 20	140,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 19	127,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	127,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 19	129,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	129,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	130,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	130,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	130,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	130,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	131,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 19	131,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	132,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	132,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 19	132,6 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	133,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	132,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	133,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	135,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Mar 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 117,9 kg
02 Nis 19	120,2 kg	Düşük
20 Mar 19	117,9 kg	%100
07 Oca 19	79,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 18	79,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 18	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	78,3 kg	%100
03 Eyl 18	78,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 18	78,3 kg	%100
03 Ağu 18	78,7 kg	%100
02 Ağu 18	78,7 kg	%100
01 Ağu 18	78,8 kg	%100
28 Tem 18	78,6 kg	%100
27 Tem 18	78,7 kg	%100
26 Tem 18	79,0 kg	%100
25 Tem 18	79,1 kg	%100
23 Tem 18	79,7 kg	%100
21 Tem 18	81,2 kg	%100
20 Tem 18	81,2 kg	%100
19 Tem 18	82,1 kg	%100
17 Tem 18	83,2 kg	%100
16 Tem 18	83,3 kg	%100
03 Tem 18	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	83,0 kg	%100
07 Haz 18	83,9 kg	%100
11 May 18	80,3 kg	Oldukça İyi
10 May 18	80,7 kg	Oldukça İyi
08 May 18	81,6 kg	%100
02 May 18	81,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	79,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	81,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	81,1 kg	%100
10 Nis 18	81,6 kg	%100
29 Mar 18	80,1 kg	%100
22 Mar 18	80,2 kg	%100
21 Mar 18	80,6 kg	%100
19 Mar 18	81,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	81,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	81,0 kg	%100
02 Mar 18	81,3 kg	%100
01 Mar 18	82,5 kg	%100
28 Şub 18	82,5 kg	%100
27 Şub 18	82,8 kg	%100
26 Şub 18	83,1 kg	%100
23 Şub 18	82,9 kg	%100
22 Şub 18	83,7 kg	%100
21 Şub 18	84,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 18	84,9 kg	%100
14 Şub 18	84,2 kg	Oldukça İyi
12 Şub 18	84,7 kg	%100
11 Şub 18	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	85,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	85,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	86,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	86,8 kg	%100
01 Şub 18	87,0 kg	%100
31 Oca 18	86,6 kg	%100
29 Oca 18	87,5 kg	%100
28 Oca 18	88,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	88,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	87,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	83,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 18	83,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	87,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	88,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	89,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 17	89,5 kg	%100
27 Ara 17	90,2 kg	Uygulanamaz
23 Ara 17	88,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	88,6 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	88,6 kg	%100
17 Ara 17	88,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	89,8 kg	%100
15 Ara 17	89,9 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	90,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	93,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 17	87,5 kg	%100
02 Ara 17	90,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 17	90,4 kg	%100
29 Kas 17	91,0 kg	%100
28 Kas 17	91,4 kg	%100
27 Kas 17	92,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 17	93,3 kg	%100
23 Kas 17	92,4 kg	%100
22 Kas 17	93,0 kg	%100
20 Kas 17	93,2 kg	%100
16 Kas 17	94,3 kg	Düşük
15 Kas 17	94,6 kg	%100
13 Kas 17	94,8 kg	%100
11 Kas 17	95,4 kg	%100
09 Kas 17	95,5 kg	%100
07 Kas 17	94,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 17	95,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 17	95,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	96,0 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	96,0 kg	%100
01 Kas 17	96,0 kg	Oldukça İyi
31 Eki 17	95,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 17	96,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 17	96,6 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	96,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 17	98,0 kg	%100
26 Eki 17	98,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 17	96,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	97,0 kg	%100
18 Eki 17	98,1 kg	%100
17 Eki 17	98,2 kg	%100
16 Eki 17	98,8 kg	%100
15 Eki 17	98,9 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	98,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	98,9 kg	%100
10 Eki 17	99,2 kg	%100
09 Eki 17	99,5 kg	%100
08 Eki 17	99,6 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	99,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 17	99,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	100,9 kg	%100
04 Eki 17	101,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 17	102,4 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	102,2 kg	%100
01 Eki 17	102,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	101,7 kg	%100
28 Eyl 17	101,3 kg	%100
27 Eyl 17	101,3 kg	%100
26 Eyl 17	101,2 kg	%100
25 Eyl 17	101,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 17	101,0 kg	%100
23 Eyl 17	101,0 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	101,1 kg	%100
20 Eyl 17	101,9 kg	%100
19 Eyl 17	101,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	103,1 kg	%100
17 Eyl 17	103,1 kg	%100
16 Eyl 17	104,4 kg	%100
15 Eyl 17	104,4 kg	%100
14 Eyl 17	104,7 kg	%100
13 Eyl 17	104,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	104,7 kg	%100
11 Eyl 17	104,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 17	104,5 kg	%100
06 Eyl 17	104,2 kg	%100
05 Eyl 17	105,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	104,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 17	103,9 kg	%100
02 Eyl 17	104,1 kg	%100
01 Eyl 17	104,9 kg	%100
31 Ağu 17	105,1 kg	%100
30 Ağu 17	106,6 kg	%100
29 Ağu 17	107,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	107,1 kg	%100
23 Ağu 17	108,7 kg	%100
22 Ağu 17	109,0 kg	%100
21 Ağu 17	110,0 kg	%100
20 Ağu 17	110,8 kg	%100
19 Ağu 17	111,9 kg	%100
18 Ağu 17	111,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	111,0 kg	%100
16 Ağu 17	111,2 kg	%100
15 Ağu 17	111,5 kg	%100
14 Ağu 17	110,9 kg	%100
13 Ağu 17	110,6 kg	%100
11 Ağu 17	111,0 kg	%100
10 Ağu 17	111,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	110,9 kg	%100
08 Ağu 17	111,1 kg	%100
07 Ağu 17	111,7 kg	%100
06 Ağu 17	112,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	112,0 kg	%100
04 Ağu 17	112,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	113,2 kg	%100
02 Ağu 17	113,9 kg	%100
01 Ağu 17	114,7 kg	%100
31 Tem 17	115,4 kg	%100
30 Tem 17	115,8 kg	%100
29 Tem 17	116,2 kg	%100
28 Tem 17	115,2 kg	%100
27 Tem 17	115,5 kg	%100
26 Tem 17	114,8 kg	Oldukça İyi
25 Tem 17	115,2 kg	%100
24 Tem 17	116,2 kg	%100
23 Tem 17	117,4 kg	%100
22 Tem 17	117,8 kg	%100
21 Tem 17	117,4 kg	%100
20 Tem 17	118,0 kg	%100
19 Tem 17	118,4 kg	%100
18 Tem 17	117,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	117,1 kg	%100
15 Tem 17	116,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	117,0 kg	%100
13 Tem 17	117,3 kg	%100
12 Tem 17	117,6 kg	%100
11 Tem 17	117,7 kg	%100
10 Tem 17	118,2 kg	%100
09 Tem 17	119,3 kg	%100
08 Tem 17	119,2 kg	%100
07 Tem 17	119,8 kg	%100
06 Tem 17	120,1 kg	%100
05 Tem 17	120,3 kg	%100
04 Tem 17	120,4 kg	%100
03 Tem 17	121,6 kg	%100
02 Tem 17	121,8 kg	%100
01 Tem 17	122,0 kg	%100
30 Haz 17	122,6 kg	%100
29 Haz 17	123,3 kg	%100
28 Haz 17	123,6 kg	%100
27 Haz 17	124,2 kg	%100
26 Haz 17	124,0 kg	%100
25 Haz 17	126,0 kg	%100
24 Haz 17	125,6 kg	%100
23 Haz 17	126,0 kg	%100
22 Haz 17	127,0 kg	%100
21 Haz 17	127,3 kg	%100
20 Haz 17	127,4 kg	%100
19 Haz 17	127,3 kg	%100
18 Haz 17	127,7 kg	%100
17 Haz 17	127,3 kg	%100
16 Haz 17	127,1 kg	%100
15 Haz 17	127,9 kg	%100
14 Haz 17	128,5 kg	%100
13 Haz 17	129,1 kg	%100
12 Haz 17	130,1 kg	%100
11 Haz 17	129,9 kg	%100
10 Haz 17	130,5 kg	%100
09 Haz 17	130,8 kg	%100
08 Haz 17	131,9 kg	%100
07 Haz 17	133,3 kg	%100
06 Haz 17	132,4 kg	%100
05 Haz 17	131,4 kg	%100
04 Haz 17	131,6 kg	%100
03 Haz 17	132,2 kg	%100
02 Haz 17	132,2 kg	%100
01 Haz 17	132,5 kg	%100
31 May 17	132,2 kg	%100
30 May 17	132,7 kg	%100
28 May 17	132,4 kg	Oldukça İyi
27 May 17	132,9 kg	%100
26 May 17	131,2 kg	%100
25 May 17	132,9 kg	Oldukça İyi
24 May 17	131,9 kg	%100
23 May 17	130,8 kg	%100
22 May 17	130,9 kg	%100
21 May 17	132,0 kg	%100
20 May 17	133,6 kg	%100
19 May 17	133,5 kg	%100
18 May 17	135,0 kg	%100
17 May 17	136,2 kg	%100
16 May 17	136,0 kg	%100
15 May 17	136,8 kg	%100
14 May 17	136,7 kg	%100
13 May 17	137,4 kg	%100
12 May 17	137,4 kg	Oldukça İyi
11 May 17	136,5 kg	%100
10 May 17	136,7 kg	%100
09 May 17	137,3 kg	%100
08 May 17	138,5 kg	%100
07 May 17	138,9 kg	%100
06 May 17	139,6 kg	%100
05 May 17	139,7 kg	%100
04 May 17	140,7 kg	%100
03 May 17	140,7 kg	%100
02 May 17	140,6 kg	%100
01 May 17	140,5 kg	%100
30 Nis 17	141,3 kg	%100
29 Nis 17	141,3 kg	%100
28 Nis 17	141,2 kg	%100
27 Nis 17	141,2 kg	%100
26 Nis 17	140,6 kg	%100
25 Nis 17	140,6 kg	%100
24 Nis 17	141,3 kg	%100
23 Nis 17	140,9 kg	%100
22 Nis 17	141,4 kg	%100
21 Nis 17	141,0 kg	%100
20 Nis 17	141,3 kg	%100
17 Nis 17	142,5 kg	%100
16 Nis 17	143,2 kg	%100
15 Nis 17	143,5 kg	%100
14 Nis 17	143,9 kg	%100
13 Nis 17	144,6 kg	%100
12 Nis 17	145,4 kg	%100
11 Nis 17	145,3 kg	%100
10 Nis 17	145,9 kg	%100
09 Nis 17	145,8 kg	%100
08 Nis 17	146,1 kg	%100
07 Nis 17	146,2 kg	%100
05 Nis 17	146,5 kg	%100
04 Nis 17	146,5 kg	%100
03 Nis 17	148,8 kg	%100
02 Nis 17	149,1 kg	%100
01 Nis 17	149,1 kg	%100
31 Mar 17	149,6 kg	%100
30 Mar 17	151,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	151,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	151,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	151,0 kg	Oldukça İyi
26 Mar 17	150,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	150,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	151,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	151,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	151,0 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	156,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	172,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	117,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 29 May 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 56,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 145,1 kg
07 Şub 15	152,0 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	149,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 15	149,2 kg	%100
28 Oca 15	149,2 kg	Düşük
26 Oca 15	149,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	149,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	150,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 15	150,6 kg	%100
16 Oca 15	150,6 kg	%100
15 Oca 15	150,6 kg	%100
14 Oca 15	150,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	150,6 kg	%100
10 Oca 15	152,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 15	152,0 kg	%100
08 Oca 15	152,0 kg	Oldukça İyi
07 Oca 15	152,0 kg	%100
06 Oca 15	154,2 kg	%100
04 Oca 15	154,2 kg	%100
03 Oca 15	154,2 kg	%100
02 Oca 15	154,2 kg	%100
31 Ara 14	154,2 kg	%100
30 Ara 14	154,2 kg	%100
29 Ara 14	154,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	157,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	158,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 14	158,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	153,8 kg	Düşük
09 Tem 14	153,7 kg	Düşük
30 Haz 14	153,6 kg	Düşük
29 Haz 14	153,6 kg	Düşük
28 Haz 14	153,6 kg	Düşük
27 Haz 14	153,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	153,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 14	153,8 kg	Oldukça İyi
24 Haz 14	157,5 kg	%100
23 Haz 14	157,6 kg	Oldukça İyi
22 Haz 14	157,7 kg	%100
21 Haz 14	157,8 kg	%100
20 Haz 14	157,9 kg	%100
19 Haz 14	145,1 kg	%100
18 Haz 14	145,1 kg	Düşük
30 May 14	145,1 kg	Düşük
29 May 14	145,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 150,1 kg
03 Nis 14	144,2 kg	Düşük
02 Nis 14	140,6 kg	Düşük
26 Oca 14	127,9 kg	Düşük
21 Oca 14	129,3 kg	Düşük
10 Oca 14	127,2 kg	Düşük
09 Oca 14	126,4 kg	Düşük
05 Oca 14	127,0 kg	Düşük
30 Ara 13	123,8 kg	Düşük
23 Ara 13	121,0 kg	Oldukça İyi
21 Ara 13	121,0 kg	Düşük
20 Ara 13	121,0 kg	%100
19 Ara 13	121,8 kg	Düşük
18 Ara 13	122,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 13	123,4 kg	Düşük
15 Ara 13	121,7 kg	Düşük
14 Ara 13	121,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 13	121,1 kg	Düşük
12 Ara 13	121,6 kg	%100
11 Ara 13	121,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 13	122,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 13	124,1 kg	Düşük
07 Ara 13	124,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	122,8 kg	Düşük
05 Ara 13	122,8 kg	Oldukça İyi
04 Ara 13	122,3 kg	Oldukça İyi
03 Ara 13	122,2 kg	Düşük
02 Ara 13	122,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 13	124,0 kg	Düşük
30 Kas 13	124,1 kg	Düşük
29 Kas 13	123,3 kg	Düşük
28 Kas 13	121,7 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	121,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 13	121,7 kg	%100
25 Kas 13	121,7 kg	%100
24 Kas 13	122,4 kg	%100
23 Kas 13	122,6 kg	%100
22 Kas 13	122,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 13	122,7 kg	Oldukça İyi
20 Kas 13	123,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	123,3 kg	Düşük
18 Kas 13	123,0 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	123,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 13	124,0 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	124,2 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	124,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	124,2 kg	Düşük
11 Kas 13	124,3 kg	Düşük
10 Kas 13	124,3 kg	Düşük
09 Kas 13	124,1 kg	Düşük
08 Kas 13	123,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	123,8 kg	Düşük
05 Kas 13	123,8 kg	Düşük
04 Kas 13	123,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 13	123,8 kg	Düşük
02 Kas 13	123,6 kg	Düşük
01 Kas 13	123,6 kg	Düşük
31 Eki 13	123,1 kg	Düşük
30 Eki 13	123,7 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	124,6 kg	Düşük
28 Eki 13	124,1 kg	%100
27 Eki 13	125,0 kg	Düşük
26 Eki 13	124,7 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	124,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 13	124,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	125,1 kg	Düşük
22 Eki 13	124,6 kg	%100
21 Eki 13	124,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	125,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	125,0 kg	%100
18 Eki 13	124,8 kg	%100
17 Eki 13	125,5 kg	%100
16 Eki 13	126,0 kg	%100
15 Eki 13	126,1 kg	%100
14 Eki 13	126,2 kg	%100
13 Eki 13	127,1 kg	%100
12 Eki 13	126,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 13	127,0 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	127,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	128,4 kg	Oldukça İyi
08 Eki 13	128,0 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	127,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 13	127,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 13	127,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 13	128,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 13	128,1 kg	Düşük
02 Eki 13	127,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	127,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 13	127,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 13	127,9 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 13	127,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 13	127,9 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 13	127,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	127,1 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	128,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	128,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 13	129,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 13	129,2 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	128,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	128,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 13	128,6 kg	Düşük
17 Eyl 13	128,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 13	128,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 13	129,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 13	129,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	129,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	129,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	129,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	129,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	130,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 13	130,3 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	130,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	131,1 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 13	131,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	132,3 kg	Düşük
03 Eyl 13	131,0 kg	Düşük
02 Eyl 13	130,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 13	130,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 13	130,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 13	130,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 13	130,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	130,6 kg	Düşük
27 Ağu 13	131,9 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 13	131,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 13	130,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	131,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	132,4 kg	%100
22 Ağu 13	132,0 kg	%100
21 Ağu 13	134,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	134,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 13	134,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 13	133,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 13	132,8 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	132,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	132,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	133,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 13	133,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	134,6 kg	Düşük
11 Ağu 13	135,0 kg	Düşük
10 Ağu 13	134,6 kg	%100
09 Ağu 13	135,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 13	136,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 13	136,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 13	136,9 kg	%100
05 Ağu 13	136,1 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	136,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	134,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 13	134,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 13	134,9 kg	Düşük
31 Tem 13	134,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 13	135,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 13	135,4 kg	Oldukça İyi
28 Tem 13	135,2 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	135,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 13	135,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 13	136,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	136,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 13	138,0 kg	Oldukça İyi
22 Tem 13	138,0 kg	%100
21 Tem 13	138,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	138,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 13	137,6 kg	Oldukça İyi
18 Tem 13	137,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 13	137,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 13	138,5 kg	%100
15 Tem 13	140,0 kg	%100
14 Tem 13	142,0 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	141,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 13	141,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 13	141,0 kg	Uygulanamaz
10 Tem 13	141,1 kg	%100
09 Tem 13	141,2 kg	%100
08 Tem 13	142,7 kg	%100
07 Tem 13	142,3 kg	%100
06 Tem 13	143,3 kg	%100
05 Tem 13	143,2 kg	%100
04 Tem 13	142,7 kg	%100
03 Tem 13	142,9 kg	%100
02 Tem 13	143,0 kg	%100
01 Tem 13	143,1 kg	%100
30 Haz 13	143,9 kg	%100
29 Haz 13	144,3 kg	%100
28 Haz 13	144,7 kg	%100
27 Haz 13	145,1 kg	%100
26 Haz 13	144,5 kg	%100
25 Haz 13	144,2 kg	%100
24 Haz 13	144,5 kg	%100
23 Haz 13	145,0 kg	%100
22 Haz 13	147,0 kg	%100
21 Haz 13	149,2 kg	%100
20 Haz 13	150,1 kg	Oldukça İyi