20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 91,44g | Karb: 69,90g.
Kahvaltı: Coffee, 1% Fat Milk, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Öğle Yemeği: Great Value Cream of Mushroom Soup, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sargento Muenster Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce, Cauliflower, Green Peppers, Blueberries, Food Lion virginia ham (food lion). devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|