|
I pigged out on dark chocolate last night. Prolly had a whole serving (240cals).
|
125,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 69,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 11,37g | Prot: 83,21g | Karb: 72,23g.
Kahvaltı: sandwich thins, whole grain white, medium egg, Canadian Bacon, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: nonfat cottage cheese 3 oz, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: spinach and veggy mix salad, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
|