28 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 64,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 69,55g | Karb: 50,23g.
Kahvaltı: Pork Roast (Lean Only Eaten), Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: 365 Havarti Cheese, Triscuit Crackers Original, Triscuit Crackers Original, virginia ham (food lion). Akşam Yemeği: Triscuit Crackers Original, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Double Bubble Bubble Gum. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|