01 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 79,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 115,00g | Karb: 55,64g.
Kahvaltı: Tilapia (Fish), spinach and veggy mix salad. Öğle Yemeği: Steak Sauce, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: navel orange one large, Ketchup Packet, Mozzarella shredded low moisture part skim cheese, Whole Eggs (Medium), navel orange one large. Aperatifler/Diğer: Clover Valley cheddar cheese snack crackers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|