25 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 74,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 79,91g | Karb: 81,16g.
Kahvaltı: grapefruit, ruby red, whole, nonfat cottage cheese 3 oz. Öğle Yemeği: Steak Sauce, sharp cheddar fancy shredded reduced fat cheese, Honey Mustard Vinaigrette, Lite Honey Mustard Dressing, sirloin steak 1 0z, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: cheese bread, round and flat, Honey Mustard Vinaigrette, Canadian Bacon, sharp cheddar fancy shredded reduced fat cheese, Canadian Bacon, Lite Honey Mustard Dressing, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: cheddar cheese snack crackers. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|