09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 84,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 138,82g | Karb: 52,47g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Harrisburg Dairies 2% Milk, Coffee. Öğle Yemeği: nonfat cottage cheese 3 oz, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Red Wine Vinegar, Home-made salad, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Nonfat). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|