15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 82,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 119,24g | Karb: 80,67g.
Kahvaltı: Coffee, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, My Essentials 1% lowfat milk, Food Club Large Egg, Food Lion Regular Sliced genuine hardwood smoked Bacon. Öğle Yemeği: Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt Vanilla, chicken breast, cooked, boneless skinless. Akşam Yemeği: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Cucumber (Peeled), tomato, Roma, raw cut up, chicken breast, cooked, boneless skinless, Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, RealSweet Shuman Produce Inc. Vidalia Sweet Onions, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Nonfat), Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|