Jipper500 Günlüğü, 14 Tem 13

Jipper500 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dammit! I'm sticking to my diet.

142,0 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 86,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2013:

678 kcal

Yağ: 11,36g | Prot: 101,71g | Karb: 31,29g. Kahvaltı: cantaloupe, 8 oz. Öğle Yemeği: chicken breast boiled skinless, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: chicken breast boiled skinless, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: Melba Toast, nonfat cottage cheese 3 oz. devamı için...

Haftada 5,1 kg alıyor

Destek

Yorumlar

okay, I'm retaining water....too much salt. Feet swelled up today. Upping my water intake. ~ I'll up my fluid intake to 4 liters. OMG, that's gonna be tough. ~ I've drank about 3 liters of unsweet tea so far. I didn't enjoy my meals today, except for breakfast. ~ Not enough food, so I had a little cottage chese and melba toast. I'm gonna try not to eat any more tonight. I've drank about three and a half liters of tea.

14 Tem 13 üye tarafından: Jipper500

Jipper500 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle