16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 73,24g | Karb: 76,95g.
Kahvaltı: Jalapeno Peppers, Food Lion Pork & Beans, Whole Milk, Coffee, Ground Beef (Cooked), Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Food Lion Black Forest Ham, food lion fancy shredded parmesan cheese. Aperatifler/Diğer: 7-Eleven Fruit Juicy Red Hawaiian Punch Slurpee, Double Bubble Bubble Gum. devamı için...
|
|
3970 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 8 dakika, Bovling - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|