31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 85,57g | Karb: 85,95g.
Kahvaltı: Fiber One fiber one chewy bars peanut butter (protein bar), Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (40g), Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), sirloin steak 1 oz, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Ketchup, Horseradish, shrimp, cooked. Aperatifler/Diğer: Hershey's Payday Peanut Caramel Bar (Jumbo Bag), Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|