03 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 68,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 83,11g | Karb: 123,52g.
Kahvaltı: spinach and veggy mix salad, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: ShopRite Grated Parmesan Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Ketchup Packet, Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|