|
late night snacking....cheez-its and a piece of whole wheat bread, plush a couple of bites of cake. LOL, my bad.
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 78,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 19,02g | Prot: 88,20g | Karb: 56,47g.
Kahvaltı: nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: Steak Sauce, All Natural 100% Whole Wheat Bread, sirloin steak 1 0z. Akşam Yemeği: All Natural 100% Whole Wheat Bread, Mozzarella shredded low moisture part skim cheese, Raspberry Walnut Vinaigrette, chicken tex/mex style, spinach and veggy mix salad. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|