14 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 70,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 86,07g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: nonfat cottage cheese 3 oz, Nacho Cheese Tortilla Chips, Salsa, fresh home-made, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole, Sugar. Öğle Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Salsa homemade/fresh, McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
|
|