20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 98,81g | Karb: 92,53g.
Kahvaltı: Watermelon, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Nature's Own Light Honey Wheat Bread, V8 Original 100% Vegetable Juice, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Banana Pepper, Real Sweet Vidalia Onion, chicken breast, cooked, boneless skinless, Black Beans (Canned), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Strawberries, Frozen Blueberries, Food Lion Taste of Inspirations Greek Nonfat Yogurt Vanilla, sirloin steak 1 oz, Watermelon, Mushrooms, raw. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You made me grin this morn - thanks, and keep it up!
20 Tem 18 üye tarafından: From371to184
|
|
|