27 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 79,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 55,80g | Karb: 97,36g.
Kahvaltı: nonfat cottage cheese 3 oz, navel orange one large, navel orange one large, apple, Gala with skin 1 0z. Öğle Yemeği: Melba Toast Wheat, nonfat cottage cheese 3 oz, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Mozzarella shredded low moisture part skim cheese, Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: cheddar cheese snack crackers. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|