05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 72,10g | Karb: 106,40g.
Kahvaltı: Fiber One Caramel Nut Chewy Bar, Luna Mini Luna Bar - Lemonzest, Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Campbell's V8 High Fiber, Food Lion classic thousand island dressing (food lion), Fresh Express American Lettuce Blend, Ketchup, tomato, Roma, raw cut up, Sweet Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), L'oven Fresh Hamburger Bun. Akşam Yemeği: sirloin steak 1 oz, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Lifesavers Butter Rum Hard Candies, Fiber One Caramel Nut Chewy Bar. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
|