17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 69,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 14,61g | Prot: 91,23g | Karb: 107,93g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole, Sugar. Öğle Yemeği: Butter Garlic Croutons, chicken breast, cooked, boneless skinless, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Fruit-N-Gel, nonfat cottage cheese 3 oz, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|