19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 69,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 25,81g | Prot: 107,68g | Karb: 75,07g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Akşam Yemeği: spinach and veggy mix salad, sirloin steak 1 oz. Aperatifler/Diğer: Fruit-N-Gel, Dark chocolate, premium dark 53% cocao, nonfat cottage cheese 3 oz. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|