25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 93,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 96,73g | Karb: 177,24g.
Kahvaltı: Bell Peppers, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, tomato, Roma, raw cut up, Food Club Large Egg, nonfat dry milk (use for creamer), Food Lion 1% Milk, Coffee, Navels Oranges. Öğle Yemeği: Sea Queen Imitation Crab Meat, salsa, Tortilla Corn Chips, Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Akşam Yemeği: McDonald's Ketchup Packet, shrimp, cooked, Lean Cuisine Culinary Collection Herb Roasted Chicken. Aperatifler/Diğer: Hershey's Heath Bar Miniatures, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Sweet Smiles butterscotch discs, Hershey's Kit Kat Minis, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Hershey's Kit Kat Minis. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|