02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 86,74g | Prot: 97,61g | Karb: 35,06g.
Kahvaltı: Coffee, Whole Milk, King Henry's Roasted & Salted Cashews. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Tomato Ketchup, Great Value Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Wonderful Pistachios Lightly Salted, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|