10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 74,44g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Food Lion Mixed Vegetables, (retail) Beef Filet, Raw, Lean only, fat trimmed to 0, Great Value Steak Sauce, Blueberries, Whole Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Food Lion Pitted Prunes, food lion fancy shredded parmesan cheese, Heritage Farm Lean Pastrami, Boar's Head Smoked Gouda, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Food Lion Black Forest Ham, Triscuit Crackers Original, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. devamı için...
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
|
|