24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 142,27g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Atkins Snack Lemon Bar, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Ketchup, Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), (Aldi) Specially Selected Italian Ciabatta Sandwich Rolls. Akşam Yemeği: Keebler Toasteds Party Pack, chicken breast, cooked, boneless skinless. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Lifesavers Butter Rum Hard Candies, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Fiber One Caramel Nut Chewy Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|