11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 66,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 75,14g | Karb: 59,00g.
Kahvaltı: grapefruit, ruby red, whole, Great Value Albacore tuna. Öğle Yemeği: Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: spinach and veggy mix salad, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Raymundo's Fruit-N-Gel, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|