14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 23,79g | Prot: 95,95g | Karb: 88,77g.
Kahvaltı: Ritz Crackers - Fresh Stack, apple, Gala with skin 1 0z, Hershey's Payday (Snack Size), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Coffee, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: tomato, Roma, raw cut up, Kroger Raw Large Shrimp, apple, Gala with skin 1 0z, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, pink salmon fillets walmart, Publix Sea Scallops. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, nonfat dry milk (use for creamer). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
|
|