Jipper500 Günlüğü, 05 Eki 23

05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
115,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 47,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

998 kcal Yağ: 41,54g | Prot: 73,36g | Karb: 101,99g.   Kahvaltı: Emerald Cashews & Almonds with Dried Pineapple, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Great Value Chicken Gravy Mix, Food Lion Sliced Turkey Breast, Watermelon. Akşam Yemeği: Emerald Cashews & Almonds with Dried Pineapple, Watermelon, food lion fancy shredded parmesan cheese, Great Value Chicken Gravy Mix, Food Lion Sliced Turkey Breast. devamı için...
3464 kcal Egzersiz: Koşu - 11/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

   Destek   




Jipper500 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.