09 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 66,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 84,53g | Karb: 79,18g.
Kahvaltı: Medium Black Olives, Seasoned Croutons, Craisins, Albacore tuna, spinach and veggy mix salad, spinach and veggy mix salad. Öğle Yemeği: Beef Sticks Smoked Snack. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Raymundo's Fruit-N-Gel, nonfat cottage cheese 3 oz. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
|
|