|
(stool and water is the weight increase)
|
133,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 77,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 72,26g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Egg McMuffin, lower cal, home-made. Öğle Yemeği: Melba Toast Wheat, Canadian Bacon, Lite Honey Mustard Dressing, Cheddar Shredded Cheese, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
|
|