19 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 72,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 72,40g | Karb: 132,40g.
Kahvaltı: potato, peeled and boiled, beef tenderloin no fat, Butter Garlic Croutons, Steak Sauce, Lite Creamy Caesar Dressing, spinach and veggy mix salad. Öğle Yemeği: Canadian Bacon. Akşam Yemeği: Egg McMuffin, lower cal, home-made. Aperatifler/Diğer: Shortbread Zoo Cookies, butterscotch discs. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|