21 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 91,55g | Karb: 81,04g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: spinach and veggy mix salad, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only). Akşam Yemeği: Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|