|
Drank close to a gallon of unsweet tea yesterday.
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 82,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 119,86g | Karb: 62,32g.
Kahvaltı: homemade egg mcmuffin, cantaloupe, 8 oz. Öğle Yemeği: chicken breast boiled skinless, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: mushrooms and onions cooked, sirloin steak 1 0z, spinach and veggy mix salad. devamı için...
|
|
3411 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
|
|