09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 69,89g | Karb: 47,70g.
Kahvaltı: Atkins Protein Wafer Crisps Lemon Vanilla, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Salmon (Farmed). Akşam Yemeği: Bertolli Marinara Sauce, Cucina Fresca Spinach and Ricotta Ravioli, Kroger Mild Ground Italian Sausage, Wish-Bone Light Italian Dressing, Carrots, tomato, Roma, raw cut up, Sweet Onions, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Great Value Jumbo Black Olives, Feta Cheese, Dole Romaine Lettuce, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Aperatifler/Diğer: Atkins Protein Wafer Crisps Lemon Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|