16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 74,17g | Karb: 37,96g.
Kahvaltı: Sargento Muenster Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Great Value Steak Sauce, beef tenderloin no fat. Aperatifler/Diğer: Sugar, Bigelow Tea Green Tea, Triscuit Crackers Original. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
|