30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 79,99g | Karb: 61,27g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Sargento Muenster Cheese, Blackberries, Blueberries, Watermelon, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cauliflower. Akşam Yemeği: Sunkist Navel Orange, Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Food Lion virginia ham (food lion), Triscuit Crackers Original, Sargento Muenster Cheese. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
|
|