Jipper500 Günlüğü, 30 Haz 23

30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
130,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 62,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

859 kcal Yağ: 33,49g | Prot: 79,99g | Karb: 61,27g.   Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Sargento Muenster Cheese, Blackberries, Blueberries, Watermelon, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cauliflower. Akşam Yemeği: Sunkist Navel Orange, Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Food Lion virginia ham (food lion), Triscuit Crackers Original, Sargento Muenster Cheese. devamı için...
3262 kcal Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor

   Destek   




Jipper500 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.