15 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 73,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 107,79g | Karb: 52,89g.
Kahvaltı: Steak Sauce, Egg Sandwich, w/ .5oz cheddar, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: Seasoned Croutons, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad, Lite Creamy Caesar Dressing. Akşam Yemeği: Butter Garlic Croutons, Lite Creamy Caesar Dressing, spinach and veggy mix salad, beef tenderloin no fat, Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: Cheez-It Original Snack Crackers, Shortbread Zoo Cookies, Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
|