|
I hate this up and down stuff.....
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 82,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 9,28g | Prot: 114,02g | Karb: 94,96g.
Kahvaltı: tomato, Roma, raw cut up, cantaloupe, 8 oz. Öğle Yemeği: spinach and veggy mix salad, Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: spinach and veggy mix salad, Tilapia (Fish), Melba Toast Wheat, Grated Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: apple, Gala with skin 1 0z, navel orange one large, Melba Toast, Cottage Cheese (Nonfat), Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Snack'mms Kosher Dill Pickles. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|