13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 86,97g | Karb: 60,72g.
Kahvaltı: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Coffee, Whole Milk. Öğle Yemeği: Jalapeno Peppers, Cilantro, Dole Spring Mix Salad, Sweet Onions, flank steak, cooked, Nature's Promise Multigrain Bread, Great Value Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Walnuts, food lion fancy shredded parmesan cheese, Dole Spring Mix Salad, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|