01 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 74,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 11,69g | Prot: 168,96g | Karb: 25,72g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), tomato, Roma, raw cut up, nonfat cottage cheese 3 oz. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Tilapia (Fish), nonfat dry milk (use for creamer). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|