|
didn't know ny weight til today. What a shock.
|
157,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 101,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 158,97g | Karb: 43,22g.
Kahvaltı: nonfat cottage cheese 3 oz, nonfat cottage cheese 3 oz, Nearby Eggs Large Eggs. Öğle Yemeği: Wheat Thins Toasted Chips - Great Plains Multi-Grain, Great Value Albacore tuna. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Raymundo's Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 88,9 kg alıyor
|
|
|