|
I didn't do #2 before weighing today. <out of routine>
|
135,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 79,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 134,56g | Karb: 55,44g.
Kahvaltı: spinach and veggy mix salad, Ketchup Packet, Wendy's Chili copycat recipe. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish), spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Tilapia (Fish). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|